10 Manfaat Es Batu untuk Kecantikan, Hasilnya Menakjubkan Bila Rutin Digunakan

Manfaat Es Batu – Mempunyai kulit wajah yang mulus bebas dari masalah tentu menjadi idaman setiap orang. Mereka sampai rela menghabiskan biaya yang tak sedikit untuk mendapatkan kulit yang halus dan berseri. Padahal, sebetulnya ada cara yang lebih simpel dan relatif murah untuk mendapatkan kulit terawat lho.

Dari sekian banyaknya bahan alami, es batu adalah salah satu yang memiliki banyak manfaat bagi kecantikan wajah. Tak cuman memberikan sensasi yang dingin aja, es batu juga memiliki kemampuan meredam masalah kulit yang timbul sehingga penampilanmu terlihat lebih menawan. Mau tau apa aja manfaat es batu untuk kecantikan? Yuk simak ulasannya berikut ini.

Manfaat Es Batu untuk Kecantikan Kulit Wajah

1. Es batu merupakan solusi terbaik untuk wajah berminyak. Sensasi dinginnya akan menekan produksi minyak di wajahmu

Kulit wajah berminyak menjadi rantai dari segudang masalah yang dikeluhkan para cewek. Mulai jerawat, komedo, sampai peradangan. Selain mengurangi makanan yang mengandung lemak, kamu juga bisa memakai es batu sebagai terapi untuk menjaga sel-sel lemak agar berada di bawah kontrol sehingga mengurangi produksi minyak wajah. Caranya gampang kok, kamu tinggal mengoleskan es batu ke area wajah sehabis mandi secara rutin.

2. Jangan gunakan obat apalagi pencet jerawat, mengoleskan es batu ampuh mengatasi masalah menjengkelkan satu ini

Tentu kamu sudah akrab dengan jerawatan. Biasanya masalah ini muncul karena kurangnya ketelatenan dalam membersihkan wajah atau efek hormon yang sedang memuncak. Saat wajahmu jerawatan, cobalah untuk kurangi pemakaian make up dulu. Berikan sedikit ruang agar jerawat bisa hilang.

Pijat pelan bagian yang terkena jerawat dengan menggunakan es batu yang sudah dibungkus kain putih selama 10-15 menitan. Cara ini bisa membantu mengurangi nyeri peradangan dan mengempiskan jerawatmu. Lakukan langkah ini secara rutin sebelum dan sesudah bangun tidur.

3. Nggak cuman mengurangi peradangan akibat jerawat, es batu juga efektif menyamarkan noda bekas jerawat lho!

Saat jerawat sudah mulai kempis dan hilang, belum tentu masalahmu selesai. Biasanya akan muncul noda bekas jerawat yang lama hilangnya. Namun tak perlu cemas, dengan es batu flek hitam tersebut akan lebih cepat hilang.

Caranya yaitu dengan rutin mengompres wajah mamakai es batu minimal selama 15 menit, terutama bagian yang hitam-hitam. Es batu akan memudarkan noda bekas jerawat secara perlahan sekaligus membuat kulit lebih segar alami.

4. Sensasi dingin dari es batu juga dipercaya ampuh mengecilkan pori-pori wajah, sehingga wajahmu pun akan tampak lebih halus.

Kamu yang sering bermasalah dengan jerawat dan kulit berminyak, biasanya pori-pori besar juga menjadi kendala. Bila tak maksimal membersihkan wajah, kotoran akan tetap menempel sehingga menyebabkan jerawat dan pori membesar.

Oles dan pijatkan es batu ke area wajah secara langsung selama beberapa menit. Jika kamu konsisten menggunakan secara rutin dijamin wajah akan kembali halus seperti sebelumnya. Baca selengkapnya cara mengecilkan pori wajah alami.

5. Meski banyak yang menyepelekan, nyatanya es batu efektif untuk memperlambat proses penuaan sehingga keriput nggak cepat muncul

Menggosok serta memijat wajah menggunakan es batu akan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar wajah. Hal semacam ini tentu akan memperlambat tanda-tanda penuaan sehingga kulit wajah menjadi lebih berseri, sehat alami, dan pastinya selalu awet muda.

6. Es batu bisa kamu andalkan untuk menghilangkan lingkaran hitam di area mata atau mata panda

Mata panda biasanya dialami oleh kamu yang memiliki pola tidur kurang teratur. Kurangnya istirahat bisa memicu munculnya mata panda. Nah, dengan es batu ini kamu bisa mengatasi masalah tersebut.

Caranya seduh teh hijau kemudian bekukan hingga menjadi es batu. Bungkus es batu dari teh hijau ini dalam kain bersih dan usapkan perlahan-lahan ke area kantung mata. Lakukan terus hingga lingkaran hitam tersebut hilang.

7. Gosong dan ruam wajah akibat terbakar sinar matahari (sunburn) pun bisa diatasi dengan mengompeskan es batu

Panas matahari seringkali mengakibatkan ruam di wajah, membuat wajah seperti sensasi terbakar sehingga menimbulkan noda kemerahan yang rasanya perih. Untuk mengatasinya, cobalah mengompres wajah pakai es batu yang dibungkus kain bersih.

Es batu akan memberikan rasa nyaman pada kulit yang iritasi serta meradang akibat sunburn. Sedangkan sensasi dinginnya akan membantu menghilangkan ruam-ruam tersebut.

8. Supaya make-up nggak luntur, aplikasikan es batu ke wajah sebelum kamu dandan, yah!

Banyak cewek yang mengeluhkan make-up luntur akibat pori besar dan produksi minyak berlebihan. Nah untuk menyiasatinya kamu bisa mengoleskan es batu sebelum berdandan.

Es batu akan membantu meringkas pori dan meminimalkan produksi minyak setelah kamu memakai make-up. Dengan demikian, bedakmu tak akan luntur serta bisa bertahan sepanjang hari nantinya.

9. Selain mempercantik wajah, es batu ternyata bisa digunakan sebagai pelembap yang melembutkan dan mencerahkan bibir.

Bibir yang kenyal, cerah, dan lembut tentu bisa menunjang penampilan siapa saja. Bibir gelap dapat terjadi karena beberapa faktor seperti merokok, paparan sinar matahari, serta gaya hidup yang kurang sehat.

Untuk membantu mencerahkan bibir kusam, kamu bisa memanfaatkan es batu. Caranya dengan mengusapkan es batu secara rutin ke area bibir. Maka secara perlahan bibirmu pun akan nampak lebih cerah dan kenyal alami.

10. Sensasi dinginnya es batu tentu memberikan rasa segar di wajah saat dehidrasi. Bahkan juga bisa sebagai pengganti make-up lho!

Cuaca yang tak menentu seperti sekarang kerapkali membuat kulit dehidrasi. Hal ini mengakibatkan kulit terasa kering dan kusam. Disinilah es batu bisa membantumu. Atau, saat kamu buru-buru dan belum merias wajah, es batu bisa menjadi alternatif untuk membuat wajah lebih cerah dan berseri. Kompres wajah dengan es batu, efek dinginnya akan membantu meningkatkan kesegaran wajahmu.

Perawatan kecantikan wajah dengan es batu seperti ini tentu jauh dengan kata ‘mahal’, bahkan juga mudah untuk diaplikasikan. Kamu nggak perlu keluar banyak uang untuk mendapatkan wajah sehat, segar, dan halus kan? Jadi tunggu apalagi yuk segera praktikan di rumah! Selamat mencoba.

Read More

5 Cara Membentuk Otot Lengan Ala Napi Tanpa Harus Nge-Gym

Cara Membentuk Otot Lengan – Jika kita lebih cermat, rata-rata napi setelah keluar dari penjara memiliki tubuh yang kekar, khususnya untuk yang pria. Iya kan? Padahal seperti kita ketahui bersama, mereka justru punya akses yang lebih terbatas terhadap peralat seperti barbell, treadmill (apalagi nge-gym) dibanding kita. Bahkan makanannya pun juga gak bergizi-gizi amat alias seadanya. Lalu kenapa mereka bisa sebugar itu ya?

Mungkin ‘beberapa’ dari kalian penasaran, sebenarnya latihan apa sih yang mereka lakukan untuk membentuk badan. Oleh sebab itu, pada kesempatan kali ini saya akan bagikan rahasia mereka membentuk otot-otot yang kekar, terutama bagian otot lengan. Tanpa perlu banyak basa basi, berikut cara membentuk otot lengan ala napi yang bisa kamu coba di rumah tanpa harus nge-gym.

Latihan Membentuk Otot Lengan Ala Narapidana Tanpa Nge-Gym

1. Awali latihanmu dengan melakukan Hindu push up. Dibanding dengan push up biasa, ini hasilnya jauh lebih maksimal lho!

Terbatasnya ruang gerak memaksa para napi untuk lebih kreatif dalam melakukan olahraga. Mereka harus bisa memanfaatkan ruangan yang sempit agar bisa mendapatkan hasil yang besar. Salah satu andalan mereka dalam membentuk otot lengan adalah melakukan Hindu push up.

Dibandingkan dengan push up biasa, gerakan ini akan memberikan efek yang jauh lebih maksimal. Karena memang Hindu push up tergolong memiliki gerakan yang lebih dinamis dibanding push up biasa. Gerakan ini melibatkan hampir semua anggota tubuh lho, terutama di bagian dada, bahu, punggung, pinggul, dan trisep.

2. Selanjutnya tingkatkan level push-upmu ke One Arm Push-up. Jangan ngaku laki deh kalau belum bisa melakukan gerakan satu ini hehe

Latihan kebugaran yang dilakukan narapidana memang terbilang cukup ekstrem. Mereka belum dikatakan sebagai lelaki sejati kalau belum bisa melakukan one arm push-up, alias push up dengan satu tangan. Bagi kamu yang pengen membentuk otot sekitar lengan, gerakan semacam ini sangat disarankan.

Caranya gampang kok, pertama posisikan tubuh seperti ketika kamu ingin melakukan push up biasa. Tekuk tangan kiri ke belakang punggung. Jangan lupa beri jarak antara kedua kaki agar lebih seimbang. Turunkan badan hingga serebah mungkin, tapi juga jangan sampai menyentuh lantai ya. Lalu angkat kembali dan lakukan sesuai kemampuan masing-masing, begitu juga untuk tangan kiri.

3. Bagi kamu yang gemar pull up, coba lakukan Commando Pull Ups. Gerakan ini mampu melatih 6 otot sekaligus, nah jadi efisien kan?

Dibandingkan dengan push up, beberapa orang mengaku lebih sulit melakukan pull up, apalagi ketika kamu harus melakukan commando pull ups ini.

Alih-alih menggantungkan tangan di kanan dan samping kiri kepala, commando pull ups mengharuskan kamu bergelantung dengan kedua tangan berada di depan wajah, lalu menarik badan ke dua sisi bar.

Gerakan semacam ini juga pernah diperagakan dalam sebuah film berjudul Rocky. Mungkin kamu pernah melihat gimana bugarnya tubuh Sylvester Stalone dalam film tersebut. Kabarnya mereka terinspirasi dari para napi lho. Wah, keren ya.

4. Dengan bertumpu pada kursi dan ranjang, lakukan gerakan dips guna membangun otot trisep, bahu, lengan, dan core tubuh.

Alih-alih membeli perlengkapan khusus untuk melakukan dips, kamu sebenarnya bisa membentuk otot-otot diatas dengan hanya memanfaatkan kursi dan ranjang.

Sambil membelakangi kursi, letakkan tanganmu pada bagian ujung kursi dengan kaki berada di lantai atau ujung kasur. Lalu mulailah memberi tekanan hingga tubuhmu terangkat ke atas.

5. Meski terlihat mustahil, Pistol Squat sebetulnya berguna banget untuk membangun kekuatan dan keseimbangan tubuh kamu.

Pada dasarnya, pistol squat merupakan gerakan squat yang dilakukan dengan satu kaki. Kaki yang tidak digunakan saat berjongkok diselonjorkan kedepan, hingga kamu terlihat seperti pistol ketika melakukan squat ini (dengan catatan kamu tidak terjatuh ya).

Awalnya mungkin kamu akan merasa kesulitan ketika melakukan gerakan ini. Oleh karenanya, lakukan squat ini dengan berpegangan pada tiang terlebih dulu. Lama-kelamaan tubuhmu akan memperoleh keseimbangan sempurna untuk melakukan pistol squat tanpa pegangan lagi.

Bagaimana, tertarik untuk coba?

Satu hal yang paling mencolok antara latihan biasa dengan latihan ala napi adalah terletak pada repitisi atau pengulangannya. Satu set biasanya mereka isi dengan 20 repetisi. Diselingi dengan 5-10 langkah berjalan sambil mengatur nafas diantara tiap set-nya. Kamu bisa melakukan 20 set yang berisi 20 repetisi untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selamat mencoba.

Baca: cara mengecilkan perut buncit

Read More